Voicelates

Mental träning genom andningsteknik kombinerat med fysisk aktivitet med syftet att öka din självkänsla.

Voicelates är en ny träningsform där vi jobbar med “stödet” (mage/rygg) genom röstträning och andning mixat med styrkeövningar och stretch. Syftet är att bli medveten om din egna personliga röst och hur använder den. Stärker du din röst och din hållning ökar din utstrålning och ger dig bättre självkänsla.

Varför Voicelates?

Många av oss bär dagligen på spänningar, arbetsskador och ibland även dåligt självförtroende. Stärker du din kropp, stärker du din mentala styrka och vice versa. Det är vi nog alla överens om. Jag vill gå ett steg ytterligare och jobba med något som de flesta av oss inte tänker på, men som har en enorm betydelse för vår självkänsla, kroppshållning och utstrålning. Jag pratar om vår röst. 

Vår röst är personlig. Den är som ett fingeravtryck. Ett ID. Eller ett visitkort.

Stärker du din röst och blir medveten om ditt sätt att använda den, hur du talar, kommer du känna större trygghet i dig själv. Du bygger en grund, en balans och skapar större förutsättning för ökad självkänsla.

Innehåll

Under passet jobbar vi med olika röstövningar och rösttekniker kombinerat med styrka, stabilitet, balans, andning, hållning, kroppsmedvetenhet och stretch. Du kommer att få vägledning, coaching, stöd och verktyg till att utveckla din röst, din kroppskännedom, andning och hållning. Passet avslutas med en lättare avslappning och stretch.

Mål

Målet är att bli mer medveten om din kropp, din röst och din hållning för att kunna utnyttja hela din potential genom fysisk och mental träning i kombination.

Du kommer även att förbättra din fysik och stresstålighet. Syftet är att du ska kunna använda övningarna i din vardag för ett långsiktigt välmående för både kropp och sinne.

OBS! DU BEÖVER INTE KUNNA SJUNGA OCH DET ÄR HELLER INTE DET VI KOMMER ATT FOKUSERA PÅ. DET ÄR DIN RÖST OCH DITT TAL OCH HUR VI STÄRKER DEN.

Fördelar med Voicelates

BLI MEDVETEN OM DIN RÖST OCH HUR DU ANVÄNDER DEN PÅ BÄSTA SÄTT
ÖKAD KROPPS-MEDVETENHET FÖR ATT STÄRKA SJÄLVKÄNSLSAN
FÖRBÄTTRAD STYRKA, BALANS, HÅLLNING OCH RÖRLIGHET
HITTA DITT INRE FLÖDE FÖR ATT NYTTJA HELA DIN POTENTIAL
I passen ingår följande moment:
  • Hållning, andning och stöd
  • Kroppskännedom
  • Jobba fram stödet i din röst och hur du använder den på bästa sätt
  • Mental träning
  • Spänning/avslappning 
  • Medvetenhet närvaro
Upplägg
  • Passets längd utformas efter era önskemål.
  • Som introduktion/prova på erbjuds ett pass på 30 min.
  • Vill man följa upp med återkommande pass rekommenderas 45-60 min/pass.
  • Det går naturligtvis att anpassa tid utefter era behov och önskemål.
  • Lägger vi upp återkommande pass får ni även små enkla övningar mellan passen.

För prisexempel och bokning, de nedan!

Voicelates för företag

En ny träningsform där vi använder rösten kombinerat med fysisk träning med syftet att öka din självkänsla och approach.

Varför Voicelates för företag?

Varför Voicelates passar så bra för just företagsprofiler är för att det är så viktigt med en säker approach gentemot kunder och bemötande av människor. Genom att arbeta med positiv mental input hjälper det dig att hantera pressade sociala situationer och sammanhang. Exempelvis när du ska prestera inför publik, hålla en föreläsning eller ett viktigt möte.

Mental träning genom andningsteknik

Vi arbetar med röstcoachning, mental och fysisk träning som kommer att bygga upp en större tillit till dig själv.

Vi går igenom andningsteknik, röstteknik, scennärvaro, mental förberedelse och avslappning, samt träning av muskulatur i rygg och bål för att stabilisera hållningen.

Spänningar/stress/oro

Många av oss bär dagligen på spänningar, arbetsskador av olika grad eller kanske dåligt självförtroende. Stärker du din kropp, stärker du din mentala styrka och vice versa. Stärker du din röst och blir medveten om ditt tal, bygger du en stabil grund och en trygghet i dig själv som skapar större förutsättningar för ökad självkänsla.

Mål

Målet är att stärka din röst, din hållning och din muskulatur. Genom att bli mer kroppsmedveten och fokusera på din andning stärker det dig både fysiskt och mentalt. Fokus ligger på att hitta din unika röst och arbeta fram det bästa ur den.

Genom att arbeta med dessa  verktyg kommer du att utveckla din  självkänsla och prestera bättre i ditt arbete och i ditt bemötande av andra  människor.


Fördelar med Voicelates för företag

STÄRK DIN RÖST FÖR ATT PRESTERA BÄTTRE I PRESSADE, SOCIALA SITUATIONER
ÖKAD KROPPDSMEDVETENET FÖR ATT STÄRKA SJÄLVKÄNSLSAN 
PRESTERA BÄTTRE I DITT ARBETE OCH I DITT BEMÖTANDE AV MÄNNISKOR
HITTA DITT INRE FLÖDE FÖR ATT NYTTJA HELA DIN POTENTIOAL
I coachingen ingår följande moment:
  • Hållning, andning och stöd
  • Kroppskännedom
  • Jobba fram stödet i din röst och hur du använder den på bästa sätt
  • Mental träning
  • Spänning/avslappning 
  • Medvetenhet närvaro
Upplägg
  • Passets längd utformas efter era önskemål.
  • Som introduktion/prova på erbjuds ett pass på 30 min.
  • Vill man följa upp med återkommande pass rekommenderas 45-60 min/pass.
  • Det går naturligtvis att anpassa tid utefter era behov och önskemål.
  • Lägger vi upp återkommande pass får ni även små enkla övningar mellan passen.

Prisexempel

För offert och bokning, mejla eller ring.

Voicelates

FÖRETAG/SÄLLSKAP 

Voicelates företag: 30 min: 1.000 SEK + moms (6%)

Voicelates företag: 45 nmin: 1.800 SEK + moms (6%)

Voicelates företag: 60 min: 2.000 SEK + moms (6%)

KONTAK/BOKNING

SENIORER

Voicelates 60 min: 80 SEK
OBS! Minst en grupp på 10 pers för pass.

KONTAK/BOKNING
Innehar F-skattsedel
Addres
Strömbacka strand 4
Mobil
+46 70 261 78 52

Karin Åberg Music © 2021

Email
karinabergmusic@gmail.com
Sociala medier
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google